Plan de entrenamiento: duración, intensidad, progresión
Un plan de entrenamiento efectivo debe considerar la duración, la intensidad y la progresión para alcanzar los objetivos deseados. La…
Author: Javier Ortega
Javier es un apasionado corredor y entrenador de maratones con más de diez años de experiencia. Ha ayudado a corredores de todos los niveles a alcanzar sus metas, desde principiantes hasta atletas avanzados. Su enfoque se centra en la personalización de programas de entrenamiento que se adaptan a las necesidades individuales de cada corredor.
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Simulacros de carrera: familiarización, estrategia, confianza
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